军训街采 | 广科小绿人的自述
今天
各位师兄师姐有没有发现
无论是在
校道、篮球场、图书馆、大操场......
广科各大角落都回荡着
“立正、稍息”、“一二一”
广科各大饭堂也成功被“小绿人”攻陷了
原来18级冬训正式开练啦
今天出去略微感受了下冬训的天气
今天的风还是比较温和的
认真训练的你们真的很好看
第一天开训
“小绿人”们肯定有很多话想说
为此
小青找到了几个小可爱~
第一天正式开训,感觉怎么样?
一人迟到,全体受罚,你还记得吗
拉歌绝对是最美好的回忆
对面的女孩纸看过来
熏疼ing...
还是要记得吃早餐哟~
或许你见过凌晨五点的广科吗?
为了军训,有做了哪些准备吗?
有先见之明hhhh
零食能分点,就一点点给小青吗
军训神器你值得拥有
鞋垫便捷替代——**巾
加油
小青与你同在
想对接下来的军训说点什么?
加油,绿天使
不存在的
你只会吃得更多
因为当年唉......
这样的师兄师姐请来一打
军训很短
回忆很长
你想对“小绿人”们说点什么?
有一种感动叫做陪着你一起军训
快嗦,是哪个师弟嘻嘻嘻
对于接下来的军训,你想什么期待吗?
贴心小姐姐
不瞒你说
小青也是这么想的
好啦
开玩笑归玩笑
贴心可爱暖到爆的小青
还是给大家找来一些冬训小攻略
Tips:
1、防运动性、低血糖晕厥
运动性晕厥多见于体弱贫血、低血压及训练基础差者;低血糖性晕厥主要发生于早晨不进食或进食很少者,训练过程中突然发生。
防治:体质较差或曾有过运动后晕厥发生者可申请场边见习;每天必须进食足量早餐(最好在训前30~60分钟前进食)。
2、防感冒
在军训过程中,由于冷热不均(冬天军训风大,气温低,但军训过程中身体出汗)或因军训过度疲劳(疲劳致机体抵抗力下降,疲劳致夜间睡眠过深着凉)易引起感冒。
防治:避免大汗后脱过多衣服和注意保暖,及时更换被汗水浸湿的衣物,保证正常休息时间和饮食营养。
3、防急性胃肠炎
军训期间过度疲劳可致机体或肠道局部抗病能力下降,此时如不注意饮食、休息或出汗后大量饮凉水均可致急性胃肠炎。
防治:务必多休息,不进食不卫生食品,不喝生水。 出现腹泻、呕吐等症状时及时就医。
4、防软组织损伤
软组织损伤多发生于训前前准备活动不充分,关节屈伸动作持续重复、过于集中及强度较大的训练课目,以韧带(关节)扭伤和肌肉拉伤多见。
防治:训练前应预先做一些踝膝等关节活动练习进行热身,训练应循序渐进、规范。损伤发生后应立即停止训练并就地进行冷敷(冰块或自来水等),抬高患肢。
愿接下来军训的你
认真积极度过每一天
毕竟
没有手机的日子也是很难得的
-感谢绿色的你看完这篇推送-
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摄影:林嘉妮 刘远哲 李志豪 何凌锋
采访、责编:吴吉华
校对:张得香
主编:钟耀庆
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